Многие считают, что воздушные и грациозные балерины совсем не едят, а всю необходимую энергию получает из воздуха.

На самом деле балерины могут позволить себе массу гастрономических радостей.
Но это вовсе не значит, что они едят все подряд. Правильное питание — залог красоты не только балерин, поэтому они тщательно контролируют свой рацион.

Несколько секретов питания балерин.

1. Прием пищи тогда, когда хочется

Этот пункт зависит от вашего расписания дня. Да, еда на ночь вредна. Но очень часто балерины не могут следовать этому правилу, так как спектакли заканчиваются в позднее время. Перед выступлением кушать категорически запрещено. В связи с этим балерины часто ужинают в 1-2 часа ночи.

2. Не солят еду
Балерины не едят раз в сутки. Особое внимание они уделяют завтраку.
Утренний рацион — это каша, кусочек масла и чай. Все каши готовят без соли, так как на протяжении дня мы получаем достаточное количество соли, это хлеб и сыр.

3. Особо любимые продукты
Плохое правило ограничивать себя в том, что любите. Это касается и еды. Золотое правило — всего должно быть в меру.
Определите для себя свою дозу и наслаждайтесь жизнью.

4. Кухня страна восходящего солнца
Японская и китайская кухня идеальная диетическая еда для балерин. Насыщена жирами и полезными минералами. Ведь в основном это морепродукты, свежие овощи, водоросли.
Для балерин очень важно не чувствовать тяжести после трапезы. Одно из любимых блюд, достаточно сытное и полезное — отваренная говядина в овощном бульоне.

5. Отдавайте предпочтение рыбе
Рыба прекрасная альтернатива пасте и пельменям. Включите в свой рацион как можно больше рыбных блюд. Салаты из морепродуктов — очень вкусные и полезные блюда.

6. Не забывайте об этикетках
Будьте внимательны к ингридиентам. Ваш организм скажет вам спасибо за свежие продукты. Не забывайте читать этикетки, и сверять сроки годности.

7. Слушайте свой организм
На сегодняшний день мы знаем более 100 видов диет. Выбирая диету для себя, прислушивайтесь к своему телу. Выберите себе продукты, которые вам подходят. Например, балерины не часто едят яблоки, так как они дают чувство тяжести.
Ваш организм знает, что вам необходимо, прислушивайтесь к себе!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 239
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?