Третий шаг

Проверьте свой шкаф и уберите все что уже устарело, вышло из моды и уж тем более то, что вы давно не носите. За исключением бизнес-костюмов, которые вам могут понадобиться, разделите костюмные наборы и носите их раздельно. Пара черного цвета с темно-коричневым или коричневым, канавчатые нейлоны и колготки в пользу голых ног и не бойтесь пары джинсов с каблуками и причудливой вершиной.

Идите и носите белый зимой, черный летом и несколько гравюр вместе, если они совпадают в тон. Только не забудьте сначала объективно убедиться в том, что они хорошо сидят на вас, чтобы подходили к вашей текущей форме. Мини-юбки и голые талии заставят вас выглядеть старше и, как если бы вы слишком старались, даже если ваши ноги и животик по-прежнему выглядят такими же удивительными, как и когда вам было 25 лет.

Четвертый шаг

Начните новую процедуру ухода за кожей. Мойте лицо, подбородок и шею с помощью непенивающего очищающего средства ежедневно и отшелушивайте альфа-гидроксикислотой. Увлажняйте ежедневно увлажняющим кремом, богатым антиоксидантами, такими как коэнзим Q10, витамин C и альфа-липоевая кислота.

Ваш увлажняющий крем также должен включать масло ши или другие мощные гидраторы, а также солнцезащитный крем. Если вы курите, бросьте. Сигаретный дым сужает кровеносные сосуды кожи и повреждает коллаген, необходимый вашей коже, чтобы сохранить эластичность и свечение. Если вы заметили провисание кожи, добавьте в свою рутину и твердую сыворотку, содержащую пептид и ретинол.

Пятый шаг

Соблюдайте здоровую диету. Ваша тарелка должна быть наполненная темными зелеными овощами, а также грецкими орехами, черникой и клубникой. Дозируйте свое потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D.

Средиземноморская диета с фруктами, овощами, целыми зернами, оливковым маслом и, возможно, лучше всего — вином, поможет вам жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть здоровее. Принимайте добавки витамина B12 или увеличивайте потребление витамина естественным путем с рыбой и мясом.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Новый лифчик
  • Пенообразователь для лица
  • эксфолиант
  • Увлажняющий крем с солнцезащитным кремом

    Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 3
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?