7 полезных способов, которые сделают ваш день прекрасным.

полезных

Каждому из нас знакомо тяжелое испытание после выходных — ранний подъем на работу. Мы рекомендуем вам проверить эти семь утренних полезных способов, которые помогут вашему сознанию настроиться на продуктивный день и создадут гармоническое настроение. Именно с этими способами вся ваша неделя будет бодрой и приятной.

1. Будильник должен быть только один.

Те самые спасательные и сладкие 15 сна, которые вы позволяете себе с 6:45 до 7:00, создают стрессовую ситуацию для вашего организма. Вы будете удивлены, но это ухудшает ваш утренний настрой. Если вам необходимо проснуться в семь утра, значит и будильник должен зазвенеть в это время. Откажитесь от практики 5 будильников каждое утро.

2. Музыкальное сопровождение.

Утром очень важно получить положительный заряд энергии. Тот самый позитивный момент, который настроит нас на бодрое настроение. Почему бы с утра не включать динамичные музыкальные композиции? Попробуйте! Просыпайтесь и начинайте свой день с любимой веселой музыкой.

3. Постельное белье

Независимо от того, встаете ли вы раньше времени или чуть позже, не забудьте убрать кровать. На первый взгляд мелочь, но это позволит вам, уже с самого утра, немного организоваться.

4. Утренняя гимнастика

Йога или приседания подогревают мышцы и ускоряют поток крови в организме. Они гарантируют быстрое пробуждение и возвращение ясности мышления. В сочетании с энергетической музыкой они могут творить чудеса. Все, что вам нужно сделать, это потратить 5 минут на выполнение этой задачи

5. Стакан теплой воды с лимоном и завтраком

Стакан теплой воды с лимоном такой же хороший. Он ускоряет обмен веществ, поддерживает пищеварение, предотвращает патогенные бактерии, устраняет угри, вымывает токсины и является источником калия, кальция, фосфора и магния. Помните также о завтраке — без него у вас не будет энергии. Стоит встать немного раньше, чтобы поесть спокойно.

6. Утренний уход

Чтобы чувствовать себя хорошо с самим собой, наденьте утренний уход. Тщательно умойте лицо, нанесите увлажняющий крем, крем для глаз и солнцезащитный крем. Мало того, что макияж будет выглядеть лучше, лицо будет сияющим, и вы почувствуете очищение от любых ночных токсинов.

7. План дня

В воскресенье вечером сядьте и создайте первоначальный план на весь уик-энд, и прежде всего на следующий день. Утром в понедельник, взгляните на него и возложите все свои обязанности на голову.

Доброго Вам утра и хорошего дня.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 39
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?